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Autoconhecimento
Coragem para viver a vida devagar
Mesmo quando tudo pedeUm pouco mais de calmaAté quando o corpo pedeUm pouco mais de almaEu sei, a vida não paraA vida não para não Será que é tempoQue lhe falta pra perceber?Será que temos esse tempoPra perder?E quem quer(...).
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Autoconhecimento
Relaxar para criar espaços
Hoje eu tive um dia cheio!Preciso de um tempo, minha cabeça está cheia.Hoje eu estou...
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Força e Flexibilidade
O corpo como ferramenta para despertar a consciência
Corpo, emoções e mente estão interligados. A mente tem uma natureza inquieta e rápida, tende...
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Avançados
Kriyá – a atividade de purificação do Yôga
Quando você acorda, qual a primeira coisa que faz? Provavelmente, escova os dentes, certo? Você...
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Autoconhecimento
Com o que você está se alimentando?
Você acorda e parece que os olhos estão cheios de areia, o corpo moído, o...
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Meditação e Mindfulness
A importância de meditar
Imagine que você está diante de um jardim, olhando para o gramado. Você vê aquele...
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