Meditação
Um momento de pausa para recarregar suas energias e se conectar com quem realmente importa: você!
Aulas Presenciais e Online
Agende uma aula e experimente na prática os resultados de trabalhar corpo e mente de forma integrada.
Respire bem e viva melhor!
Como a respiração pode te auxiliar na tomada de consciência e na administração emocional.
Construa sua melhor versão
Desenvolva força, flexibilidade e consciência corporal.
SADA
Yôga e Meditação
Bem-vindo à sua transformação!
Yôga é tudo aquilo que você deixa do lado de fora quando fecha os olhos. É ser testemunha do que acontece da pele para dentro. Encontrar a sintonia perfeita entre a sua respiração, movimentos e energia. É ser capaz de descobrir que dentro de si existe um universo a ser revelado na sutileza de uma inspiração. Prepare-se para enxergar a si mesmo de uma forma que nunca imaginou antes. Para expandir os seus próprios limites, encontrar-se e transformar-se de dentro para fora. Quando os olhos fecham, as luzes diminuem e a indução do instrutor começa, uma experiência incrível espera por você!
Silencie sua mente, saia do piloto automático e enfrente os desafios do cotidiano com mais naturalidade, energia e alegria.
A vida não pode ser experienciada
nem no passado nem no futuro
É apenas no aqui e agora que você pode ser feliz!
Corpo, emoções e pensamentos alinhados em um único propósito irão catapulta-lo à alta performance em tudo o que se propuser a fazer.
Corpo, emoções e pensamentos alinhados em um único propósito irão catapulta-lo à alta performance em tudo o que se propuser a fazer.
O que dizem os nossos alunos
"Desde que comecei a praticar o Método DeROSE incorporei diversos benefícios na minha rotina. As técnicas são simples e fáceis de aplicar mesmo fora do horário dedicado à aula.
As consequências são observadas nos aspectos físicos, mentais, de consciência e de comportamento, trazendo mudanças muito positivas na minha filosofia de vida. A evolução é constante e hoje não me vejo fora do método."
“Faço montanhismo de altitude e o Método DeROSE é parte fundamental da minha preparação. Durante as expedições o meu corpo é exposto a condições adversas, temperaturas muito baixas, a quantidade de oxigênio é reduzida e a alimentação bastante diferente da dieta normal."
“O entendimento sistêmico que a escola tem para facilitar o nosso desenvolvimento é único, garantindo valores, conteúdo e atividades consistentes com esse propósito ao longo de todas as experiências. A qualidade profissional e humana da equipe de instrutores faz que a nossa evolução aconteça com muita naturalidade e de forma apaixonante.
Cada vez fica mais claro que é um caminho longo e de evolução constante, mas sei que conto com a melhor companhia para transita-lo."
“Para mim, a prática é um exercício muito completo. Me ajuda não só a ter um corpo mais forte e flexível e uma mente mais focada, mas também a lidar melhor com as adversidades da vida profissional e pessoal. O que é essencial nos tempos atuais.
Parabéns a toda equipe do DeROSE Itaim que trabalha com muito amor e dedicação!”
“O Método DeROSE tem grande participação nos resultados que venho obtendo nas provas, em especial no IronMan.
Para mim, o fator mais notável foi o controle da ansiedade pré-prova, pelo fato de conseguir centralizar minha atenção na dinâmica da respiração, elevando meus sentimentos positivos e com a sensação da captação de energia.
Me fez sentir o corpo muito forte e principalmente, que a mente nunca desistiria.”
Pós graduado em gestão de TI e Triatleta
“Olhar a vida sob uma nova perspectiva foi a principal mudança que a prática me trouxe. Hoje, me sinto mais aberta para experimentar situações que jamais imaginaria vivenciar. E isso me ajuda a me conhecer e descobrir minha verdadeira essência. Me sinto mais disposta, mais confiante e feliz! E com um desejo profundo de evoluir como pessoa, para que através das minhas atitudes consiga retribuir tudo aquilo que recebo.”
“O Método DeROSE foi transformador na minha vida, pois através dele descobri o poder da respiração consciente e da meditação para manter a mente lúcida e focada, mesmo em situações adversas. Isto tem me ajudado muito a tomar decisões melhores tanto no trabalho como nas relações pessoais, sem contar os efeitos para saúde física e mental: menos ansiedade, melhora do sono, mais flexibilidade... Eu recomendo a todos!”
“Sentir-me inserida na filosofia e estilo de vida do Método DeROSE me traz muitas vezes um refúgio para silenciar minhas ansiedades e dar voz ao que tenho de mais intrínseco e verdadeiro. Praticar e conviver com as pessoas da escola do Itaim permite que eu equalize vibrações e consiga me concentrar nas coisas que eu realmente quero para mim e para a vida que eu levo.”
"Pratico o Método DeROSE há quase 5 anos e com ele consigo ter mais energia, disposição e clareza nos pensamentos para encarar os meus desafios diários. Comecei a treinar corrida e fazer maratonas como atividade física e o Método tem me ajudado de forma muito positiva conferindo uma respiração mais controlada, força e flexibilidade."
“O Método DeROSE me leva a me reconectar comigo mesma, com minha força e com a vida.
A construção é sutil e profunda, suave e forte ao mesmo tempo. Me sinto feliz e grata.”
“O que aprendemos nas práticas e aulas teóricas acabamos levando para toda a vida. Durante a natação, a respiração mais consciente aumenta o fôlego, as mentalizações dão uma energia extra, e o poder do foco contribui para movimentos mais eficientes.
A prática nos estimula a adquirir maior conhecimento do próprio corpo, tanto físico quanto energético.”
“Sinto que a vivência da aula, no formato que é administrada, nos prepara para a vida e o dia-a-dia. Ao trabalharmos concentração, foco, respiração, força, permanência, persistência, dentre outras coisas; adquirimos essas características e aprimoramos nosso comportamento.
Em mim, sinto que melhorou meu relacionamento com as pessoas, melhorou minha ansiedade e fortaleceu os verdadeiros valores da vida.”
“Para mim, a equipe Itaim é o verdadeiro reflexo e imagem da filosofia que permeia o Método DeROSE. Nos ajudam e nos inspiram a ultrapassar as nossas barreiras, buscar o nosso melhor, a avançar em direção aos nossos objetivos, mas sempre nos respeitando e respeitando ao próximo; sempre com ética, foco, persistência, disciplina e alegria.”
“Encontrei no Método DeROSE uma forma de experimentar uma alegria natural e saudável. Através do caminho do autoconhecimento pude vivenciar novas formas de me relacionar comigo e com o mundo. Aprendi a respeitar meu corpo, a avançar sem forçar, a sentir prazer em cada movimento e a me concentrar no presente. Pra mim, foi e continua sendo um encontro transformador.”
“As aulas do Método DeROSE inspiram e desafiam. Quando praticadas com respeito aos próprios limites, levam gradualmente a um gratificante aumento de força, flexibilidade e equilíbrio muito além do que você se julgaria capaz.”
