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Administração do Stress
Gestão da ansiedade através das técnicas respiratórias
A respiração é um ato vital no qual não precisamos pensar para realizá-lo. Mas você sabe respirar? A pergunta parece um tanto quanto óbvia, porém, sempre vem a dúvida se estamos respirando de forma certa. Temos um potencial fisiológico grande, mas(...).
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Autoconhecimento
Coragem para viver a vida devagar
Mesmo quando tudo pedeUm pouco mais de calmaAté quando o corpo pedeUm pouco mais de...
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Autoconhecimento
Relaxar para criar espaços
Hoje eu tive um dia cheio!Preciso de um tempo, minha cabeça está cheia.Hoje eu estou...
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Esporte além dos treinos
Nem só de treino pesado vive um atleta. É preciso construir uma rotina que vá...
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Detox emocional
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Conexão e detox
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Da ação à meditação
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Com o que você está se alimentando?
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Hábitos para uma vida mais leve
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Alta Performance
A prática em oito partes
Uma das principais características do Swásthya Yôga é o ashtánga sádhana. Ashtánga sádhana significa prática em...
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