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Respiração e Energia
Prática detox
O conceito de desintoxicação dentro da nossa filosofia é bem desenvolvido e amplo. Contempla uma limpeza profunda do corpo físico denso e energético, emocional e mental. As desintoxicações fornecem uma cota extra de energia, fortalecendo o organismo, gerando mais saúde,(...).
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Alta Performance
A prática em oito partes
Uma das principais características do Swásthya Yôga é o ashtánga sádhana. Ashtánga sádhana significa prática em...
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Mindset
Mentalizações para o final de ano
Resoluções de ano novo: já começou a pensar nas suas? Chegamos ao último mês do...
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Respiração e Energia
Respira
Você sabe respirar? A pergunta parece um tanto quanto óbvia, já que a respiração é...
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Meditação e Mindfulness
Meditação e respiração
Meditação é um processo de parada das ondas mentais. Em outras palavras, visamos parar de...
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Respiração e Energia
Superávit de energia e vitalidade
Uma das técnicas mais importantes da prática de yôga é a respiração. Como já vimos...
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Respiração e Energia
Ampliação da capacidade respiratória
Pránáyáma é a expansão da bioenergia através de respiratórios. Uma vez que a respiração esteja...
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Respiração e Energia
Respiração como ato vital
Respirar é um ato vital que nos acompanha desde o momento em que nascemos até...
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Meditação e Mindfulness
Criatividade e foco
Uma das maiores agonias da civilização contemporânea, a produtividade tem sido uma busca constante de...
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Mindset
Você sabe o que é reprogramação emocional?
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