A meditação pode ser feita em um som (#mantra dhyána) ou em um símbolo (#yantra dhyána). Você pode escolher qualquer um que lhe agrade, hoje falaremos da meditação na chama da vela.
Desde os primórdios o Homem cultivou o #fogo. Na época das cavernas, guerras eram travadas por este precioso bem e até hoje nos sentamos em frente a uma fogueira apenas para contemplar esse maravilhoso fenômeno da #Natureza. Por isso, a #meditação na chama da vela traz uma força atávica que contribui para a total absorção dos pensamentos na imagem, e esse é o objetivo da técnica.
Utilize uma vela grande e procure deixá-la a altura dos olhos, podendo mantê-los abertos por todo o exercício ou fechá-los assim que fixar a imagem na #mente. Fique de 5 a 10 minutos tentando não pensar em nada, apenas contemplando o fogo da vela. Você vai gostar da sensação a posteriori.