O ser humano tem como principal energia a sua vitalidade. Toda e qualquer modificação que esse quiser processar dependerá diretamente do bom funcionamento do seu corpo, emoções e mente. Para alterarmos velhos condicionamentos precisamos de muita força de vontade e esta vem com um superávit energético que somente um indivíduo saudável consegue alcançar. Uma pessoa com pouca energia ou com um alto desgaste devido ao stress não conseguirá substituir velhos hábitos por novos, mais inteligentes e saudáveis. Caso esse indivíduo queira se aprimorar, deve primeiro aumentar a sua quantidade de energia biológica, que é a força que o mantém vivo, para depois melhorar-se.

Numa competição, com tantos jogadores em busca do topo, a vitória é definida pelos mínimos detalhes. Alguns detalhes, contudo, são “grandes detalhes” ao irem além de uma área de estudo. Alguns exercícios de respiração já te trazem um diferencial. Isso ajuda a oxigenar o cérebro. Você aprende a trazer essa conexão entre emoções, mente e corpo.