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Artigos no Blog
Autoconhecimento
A norma ética dessa semana é a verdade. ⠀
⠀ O praticante não deve fazer uso da inverdade, seja ela na forma de mentira, seja na forma de equívoco ou distorção na interpretação de um fato, seja na de omissão perante uma dessas circunstâncias. Ouvir boatos e deixar que(...).
Leia mais...
Cursos e Workshops
Principais características do Método DeRose
Uma das principais características do Método DeRose é a capacidade de boas relações humanas. ⠀...
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Alta Performance
•Regras Gerais de Execução• ⠀
Uma das principais características do conjunto de técnicas do Método DeRose são as regras gerais...
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Alta Performance
ÚRDHWA DHANURÁSANA ⠀
Essa retroflexão é ótima para trabalhar a musculatura intercostal e torácica, auxiliando o desenvolvimento da...
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Personal
CAPACIDADE PULMONAR ⠀
Capacidade pulmonar é o volume máximo que os pulmões podem ser expandidos através do maior...
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Força e Flexibilidade
VAJRÔLYÁSANA ⠀
Ótimo para desenvolver força no abdômen. ⠀ Atua também nas coxas e costas. Mantenha as...
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Formação Profissional
TEMA DA SEMANA: Samyama
Samyama: concentração, meditação e hiperconsciência. Constitui a oitava parte da nossa prática ortodoxa, das técnicas...
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Avançados
TEMA DA SEMANA: Ritmos de pránáyáma
Prána significa bioenergia; ayáma, expansão, largura, intensidade, elevação. Pránáyáma designa as técnicas, quase sempre respiratórias,...
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Administração do Stress
Pranayama
#pranayama é uma das técnicas mais importantes da prática. Não por acaso, os respiratórios são...
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Meditação e Mindfulness
#DicaDeMeditação
A meditação pode ser feita em um som (#mantra dhyána) ou em um símbolo (#yantra...
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