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Parte integrante de todas as nossas aulas, a meditação e o mindfulness exercitam a sua...
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Mindfulness ou atenção plena é considerado um estado mental.
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O plano mental do ser humano é extremamente forte e poderoso. Quando treinado com técnicas...
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Turma Preparatória
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Exercícios
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1.     Este exercício pode ser feito deitado ou na posição sentada descrita no exercício...
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Exercícios
Concentração na contagem dos números
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1.     Sente-se em uma posição confortável e com a coluna alinhada. 2.     Deixe...
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