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Parte integrante de todas as nossas aulas, a meditação e o mindfulness exercitam a sua...

Mindfulness ou atenção plena é considerado um estado mental.

O plano mental do ser humano é extremamente forte e poderoso. Quando treinado com técnicas...

Esta é uma aula voltada para todos os alunos, sejam iniciantes ou avançados.Consiste em um...

Será que você respira direito? Os respiratórios constituem um dos principais alicerces para o desenvolvimento...

Clareza mental, energia e presença para a vida contemporâneaO SwáSthya Yôga é a sistematização do...

Essa é a etapa preparatória para a prática de SwáSthya Yôga. Nessa aula, voltada para...

1. Este exercício pode ser feito deitado ou na posição sentada descrita no exercício...

1. Sente-se em uma posição confortável e com a coluna alinhada. 2. Deixe...